OVER CONSTANZE

Ik heb het zelf doorleefd

CONSTANZE FLUHME

Ik ben Constanze Fluhme.
Ik ben 54 jaar, communicatieprofessional, en ik doe al jaren yoga. Niet omdat het hoort — maar omdat het de enige manier is waarop ik echt contact maak met mijn lijf midden in een druk leven.

Ik heb vrijwel alle fasen doorleefd waarover ik spreek. De menstruatiecyclus met alles wat daarbij komt. Een kinderwenstraject — met de hormoonachtbaan, de hoop en het verlies van controle over je eigen lichaam. Een zwangerschap. En nu, op 54, sta ik op de grens van de menopauze.

Wat ik in al die fases heb ontdekt, is dat yoga iets heel anders deed afhankelijk van de fase waarin ik zat. Soms was bewegen precies wat mijn lichaam vroeg. Soms was stilliggen het krachtigste wat ik kon doen. En soms was één bewuste uitademing genoeg om het zenuwstelsel te laten zakken.

Wat ik nooit had — en wat ik zelf had willen hebben — was iemand die mij uitlegde waarom. Waarom je de ene week energie hebt en de andere niet. Waarom yoga op sommige momenten voelt als thuiskomen en op andere als gevecht.

Dat is wat ik wil brengen. Geen therapie. Geen medische claims. Gewoon kennis — over wat er hormonaal gebeurt in jouw lichaam, en hoe je daar met yoga intelligent op kunt reageren.

KENNIS UIT EERSTE HAND

Waarom ik weet waarover ik spreek

Als communicatieprofessional en producer voer ik regelmatig diepgaande gesprekken met gynaecologen, hormoonspecialisten en leefstijlartsen. Niet als patiënt — maar als iemand die precies de juiste vragen stelt en de antwoorden vertaalt naar taal die iedereen begrijpt.

Die combinatie — geleefde ervaring én directe toegang tot medische expertise — is de basis van The Hormonal Awareness Yoga Method. Ik ben geen arts. Ik maak geen medische claims. Maar ik weet waar ik over spreek. En ik weet hoe ik het uitleg.

ACHTERGROND

Achtergrond & certificeringen

  • Yoga Alliance gecertificeerd yoga teacher

  • Vinyasa Teacher Training — Leven in Flow, Evalien Slinkert

  • Yoga Nidra — gecertificeerd

  • iRest — gecertificeerd

  • Fascia Release - geaccrediteerd

  • Yin & Restorative — in opleiding

  • Communicatieprofessional en creative producer — meer dan 20 jaar ervaring

  • Regelmatige gesprekken met gynaecologen en leefstijlartsen

“Ik weet uit eigen ervaring hoe ingrijpend hormonale veranderingen kunnen zijn. Daarom kijk ik niet alleen naar wat je lichaam doet, maar vooral naar wat het nodig heeft.”

BEKIJK HET AANBOD